嫚嫚
#氧氣女神嫚嫚營養師
氧氣女神嫚嫚營養師，本身為食品技師以及糖尿病衛教師，著作出版【世界超人氣減重飲食法究極大全】，深入剖析減重原理、執行方式、適用族群、減重成效、失敗原因、副作用、復胖率、餐食建議。 嫚嫚營養師從專業科學的角度出發，帶大眾重新認識減重這件人生大事，全面性地瞭解關於減重的正確觀念與方法! 透過將減重諮詢的流程化作文字，引導大眾認識並學習如何判斷減重需求、評估個人健康條件因素、生活習慣、疾病史等面向，選擇適合自己的減重飲食法。
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個人小檔案
嫚嫚
【經 歷/ 現 任】
台中市 全能家庭醫學科診所 減重門診 營養師
台中市糖尿病共照網 醫事人員
【學 歷】
國立中興大學 食品暨應用生物科技研究所 碩士
中山醫學大學 營養學系 學士
【證 照】
醫事專門技術人員高等考試 營養師
食品技師
糖尿病衛教師
【講 座】
國建署/沛麗婷/松山意舍酒店/老行家/萬海/旋轉拍賣/台灣村田/長庚大學
vanessa
作品經歷
【愛吃麵，小心這些健康問題!!!】
我們平時常吃的 #麥製麵 🌾 像是🥢泡麵 意麵 油麵 麵線 拉麵🍜 在製作過程中都會加入 #鹽 🧂 而🧂1g的鹽含有400 mg的鈉， 與同為主食的飯相比，相同重量下 會多吃進300-900 mg的鈉!😰
【運動補水，這樣喝~!】
當我們處於缺水狀態，身體容易會有疲累的感覺😔，也會比較難以堅持運動；所以📑美國運動醫學會建議，在運動前2-4小時，就需要開始進行補水💧。補水方式在這邊跟大家做簡單的分享😊!
【月餅，健康吃!】
高醣高熱量的月餅🥮，為了不讓它對我們的血糖、血脂、體重造成太大的影響。建議大家掌握好👌三個簡單原則: ☝️第一、限量吃 ✌️第二、不單吃 👌第三、白天吃
【只靠運動很難瘦！營養師解析「無效運動」3原因，改變方式半年能瘦13kg!】
女人我最大X嫚嫚營養師 專訪報導
【「地中海飲食」連續六年被《美國新聞與世界報導》評為頂級飲食，助眠、減少炎症、抗失智...多項銀髮族的疾病都能減緩！|】
健康1+1直播線上採訪X嫚嫚營養師
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